El calor llegó y, de acuerdo a la temporada, apenas comienza. Con él, también llegan malestares, como aquellos relacionados con la hinchazón y retención de líquidos de la que te contamos más.En la época de calor es común que algunas partes del cuerpo, como las piernas, se hinchen debido a que los vasos sanguíneos se dilatan, lo que reduce la elasticidad de sus paredes y causa que la sangre fluya del corazón a las extremidades con lentitud, además de que se retienen líquidos.Expertos en medicina intensiva dicen que los brazos, la cara y el abdomen se hinchan, por lo que se recomienda realizar ejercicio, sobre todo para fortalecer las piernas.La retención de líquidos se da cuando el cuerpo es incapaz de eliminar el agua necesaria para mantener un equilibrio, principalmente en la temporada de calor en la cual nuestro cuerpo sufre los estragos del mismo y tiende a inflamarse, indican especialistas.Por lo anterior, médicos recomiendan beber abundantes líquidos (de acuerdo a las actividades realizadas), descansar las piernas tras un día de actividades y reducir el consumo de sal.Además, consumir frutas y verduras, ya que tienen un efecto descongestivo; por ejemplo, la uva y el agua de jamaica ayudan a eliminar líquidos y a desinflamar.La retención de líquidos causa malestar y entorpece las actividades de las personas, por lo que si la hinchazón no cede es importante acudir con el médico para recibir orientación y evitar que se convierta en un problema de salud.* * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp * * *OA
